Warum Yin Yoga gerade jetzt so wertvoll für dich ist?
Dieser ruhige Yogastil, bei dem du einige Minuten in den Haltungen verweilst, hat viele positive Auswirkungen auf Körper , Geist und Seele.
Dein parasympathisches Nervensystem wird durch die ruhige Bauchatmung stimuliert, wodurch sich deine Herzfrequenz verringert, deine Blutgefäße erweitern und du zu innerer Ruhe kommen kannst.
Durch diesen passiven Yogastil nimmst du wahr, wie es dir gerade geht und du verbindest dich wieder mehr mit dir selbst.
Den Blick nach innen zu richten anstatt dich von all der Flut an Informationen überwältigen zu lassen, ist gerade jetzt wichtiger als je zuvor.
Wie du das „erreichen“ kannst? Statt viele Dinge gleichzeitig zu tun, lenke deine Aufmerksamkeit in deinen Körper und erlaube dir, mal nichts tun zu müssen, nirgends hin zu wollen, sondern alles sein zu lassen.
Bewusst zu entschleunigen.
Regelmäßig ausgeführt hilft dir diese Praxis in Balance zu bleiben, egal wie die äußeren Umstände gerade sind.
Wir können so viel leichter die beste Version von uns selbst sein, wenn wir nicht von Angst und Stress beeinflusst sind.
Hier findest du eine herzöffnende Yin Yoga Stunde mit mir: