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The Yogis Cleanse  | holistic approach

das home retreat zu meinem buch

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09.04.-18.04.2021

Reinige Körper, Geist und Seele in 10 Tagen

Boost your Immunsystem

Stärke dein Immunsystem in 10 Tagen mit viel Zeit für dich und deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.

Warum The Yogis Cleanse Home Retreat dein Leben positiv beeinflussen wird...

Musik: https://www.bensound.com Videomaterial: Rizwan Rafeek

Recharge

Reconnect

Gönne dir eine Auszeit nur für dich selbst und lade deine Akkus wieder auf...

Verbinde dich wieder mit der besten Version von dir selbst...

Kennst du das Gefühl, wenn du...

...müde, erschöpft und antriebslos bist und gar nicht genau weißt, warum?

...keine Energie mehr für die Dinge hast, die du gerne tust und die dich erfüllen, weil dir der Antrieb fehlt?

...du ein großes Verlangen nach Süßigkeiten und ungesunden Lebensmitteln hast?

...dich übersäuert fühlst und du deinem Körper wieder etwas Gutes tun willst?

...dich von Wochenende zu Wochenende kämpfst und sich dein Alltag mehr

nach Kampf als nach Leben anfühlt?

...innerlich unruhig bist, du alten Ballast mit dir herum trägst - dein Körper und Geist aus der Balance geraten sind?

Was wäre wenn du...

...durch mehr Achtsamkeit und weniger Stress auf einmal wieder mehr Energie für die Dinge hättest, die dir wirklich Freude bereiten und dich erfüllen?

...bemerkst, wenn du außer Balance gerätst und du wüsstest, wie du dich immer wieder zurück in deine Mitte bringen kannst?

...durch leckere und gesunde Rezepte deinen Säure-Basenhaushalt ins Gleichgewicht bringst und du dadurch wieder mehr Energie und Antrieb hättest?

...du dich mit dir und deinem Körper wieder wohler fühlen würdest?

...alten Ballast endlich loslassen könntest?

Über dieses Retreat

Genieße 10 Tage voller positiver Energie und viel Zeit für dich und deine Gesundheit.

 

In diesem Retreat wirst du leckere und wohltuende Gerichte zu dir nehmen, die dich sanft reinigen, aber auch Kraft geben und das Immunsystem stärken. Die Basis der Rezepte bilden leckere, vegane, weizen- und zuckerfreie Rezepte.

 

Zudem helfen dir die ayurvedischen Reinigungstechniken, Yogaeinheiten, Workshops und Meditationen, Stress  zu reduzieren und dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.

Dieses ganzheitliche Reinigungsprogramm für Körper, Geist und Seele ist eine Einladung für einen ausgeglichenen und gesunden Lebensstil - und das von zu Hause aus!

Beispiel Tagesablauf

Du kannst dir deinen Tag nach deinen persönlichen Bedürfnissen

zusammenstellen.  Du erhältst 3 Monate Zugang zu allen Videos und Infos.

Meditation

8.00 Uhr geführte

/Atemuebung und Yoga

9.00 Uhr Immun-Booster & ayurvedische Reinigungstechniken 

9.15 Uhr

Fruehstuecks

12.30 Uhr

Mittagessens

14.00 Uhr                                    Vergebung

 Workshop

17.30 Uhr Zubereitung deines

Abendessens

19.00 Uhr                                            

Yin Yoga

Yoga Nidra

/

Warum überhaupt cleanse?

Ein gesunder Körper kann sich selbst reinigen. Da wir in unserem Alltag jedoch einigen Belastungen ausgesetzt sind, kann unser Körper schnell aus der Balance geraten und unser Immunsystem schwächen.

 

Gründe hierfür sind unter anderem:

 

  • Stress & Angst

  • Umweltbelastungen (Weichmacher und Feinstaub)

  • ungesunde Ernährung

  • zu wenig Schlaf

  • Giftstoffe in Lebensmitteln (Schwermetalle, Pestizide, Geschmacksverstärker, Aspartam, Aluminium, Antibiotika)

  • Übersäuerung des Körpers vor allem durch tierische Lebensmittel und Weißmehlprodukte

Gerade jetzt in dieser besonderen Zeit ist es wichtiger denn je unser Immunsystem und unsere Abwehrkräfte zu stärken!!!

live Sessions

live  meditation

live workshops

neumondritual

welcome/closing circle

live Kochkurs

live Meditation

zum Thema loslassen

Sonntag, 10. 04., 09.00 Uhr

In diesem Modul....

live Neumondritual

intentionen setzen

Montag, 11. 04., 16.00 Uhr

In diesem Modul....

live Workshop

das losgelassene integrieren

mit dr. Alex kleiner

live Yin Yoga

bedürfnisse wahrnehmen

mit tanja hirsch

live Workshop

routinen integrieren

mit tanja hirsch

live Yoga Nidra

neue routinen

mit Tanja Hirsch

In diesem Modul....

Das sagen andere ...

MAnuela

Coach

Ich habe das Cleanse Home Retreat im November 2020

während des Lockdowns gemacht und es hat mir sehr gut getan. 

Ich fühle mich seit dem Retreat viel entspannter und bin

liebevoller mit mir und meinen Umfeld.

Ich konnte das Retreat durch den Stundenplan und die klare Struktur in meinen Alltag einbauen und mir die Auszeit nehmen. 

Am Besten hat mir die ayurvedische Selbstmassage gefallen. 

Ich werde mir auch nach dem Retreat mehr Me-Time in meinen Alltag einbauen. Außerdem haben mir die leckeren, gesunden Rezepte sehr gut gefallen.“

Das ist in deinem Retreat enthalten

  • 25 Rezepte inkl. Einkaufsliste

  • 8 x geführte Meditationen/Atemübungen

  • 8 x Yin Yoga / Yoga Nidra

  • 8 x Intuitive Flow Yoga

  • 1 x 60 Minuten Workshop  (ayurvedische Reinigungstechniken & Selbstmassage)

  • 1 x 30 Minuten Workshop  (Muschelreinigung - die yogische Darmreinigung)

  • 1 x live Workshop über das Thema Loslassen  

  • 1 x live Meditation

  • 1 x live Yin Yoga & Yoga Nidra

149 €

Gesamtretreatpreis