Slow down & Recharge
Mindfu
13. - 15. November 2020
Ein Wochenende für dich und deine Gesundheit!
Reinige Körper, Geist und Seele und stärke dein Immunsystem auf natürliche Weise.
Über dieses Retreat
Genieße 3 Tage voller positiver Energie und viel Zeit für dich und dein Wohlbefinden.
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Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, eine entspannende Auszeit vom Alltag zu nehmen und Körper, Geist und Seele zu reinigen.
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Dich erwartet ein Wochenende, das ganz auf deine Gesundheit ausgelegt ist. Du lernst zudemauf allen Ebenen loszulassen und neue Energie zu tanken.
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Freue dich auf 3 Tage voller leckerem Essen, Yoga, Meditation, yogischer Reinigungstechniken und neuer Bekanntschaften.
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Du wirst gestärkt und komplett gereinigt aus diesem Wochenende zurück kehren und eine Basis setzen für einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil.
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Kennst du das Gefühl, wenn du...
...müde, erschöpft und antriebslos bist und gar nicht genau weißt, warum?
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...keine Energie mehr für die Dinge hast, die du gerne tust und die dich erfüllen, weil dir der Antrieb fehlt?
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...du ein großes Verlangen nach Süßigkeiten und ungesunden Lebensmitteln hast?
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...dich übersäuert fühlst und du deinem Körper wieder etwas Gutes tun willst?
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...dich von Wochenende zu Wochenende kämpfst und sich dein Alltag mehr
nach Kampf als nach Leben anfühlt?
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...innerlich unruhig bist, du alten Ballast mit dir herum trägst - dein Körper und Geist aus der Balance geraten sind?
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Was wäre wenn du...
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...durch mehr Achtsamkeit und weniger Stress auf einmal wieder mehr Energie für die Dinge hättest, die dir wirklich Freude bereiten und dich erfüllen?
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...bemerkst, wenn du außer Balance gerätst und du wüsstest, wie du dich immer wieder zurück in deine Mitte bringen kannst?
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...durch leckere und gesunde Rezepte deinen Säure-Basenhaushalt ins Gleichgewicht bringst und du dadurch wieder mehr Energie und Antrieb hättest?
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...du dich mit dir und deinem Körper wieder wohler fühlen würdest?
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Das erwartet dich
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​2 Übernachtungen im Boutiquehotel Adolphine am Tegernsee
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Muschelreinigung (yogische Darmreinigung, freiwillig)
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Vollverpflegung im Rahmen des Reinigungsprogramms
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4 Yogaeinheiten (morgens energetisierendes Vinyasa Flow Yoga mit Elle, abends Yin Yoga mit Tanja)
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2 Yoga Nidra Einheiten zur Tiefenentspannung
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2 guided Me-times
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Meditation, yogische Reinigungstechniken und Atemübungen am Morgen
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Workshop yogische Reinigungstechniken inkl. ayurvedischer Selbstmassage
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Zeit zum Wandern
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Viel Zeit zum Entspannen/für Wellness
Die Yogalehrer
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Über Elle ​
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Ihr Ziel ist es, die Yoga Praxis inspirierender und zugänglicher für ihre Schüler zu machen. Durch ihre ganzheitliche Herangehensweise an das Wohlbefinden hat Elle gelernt, dass vollkommene Fülle damit beginnt, eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.
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Über mich ​
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Tanja ist leidenschaftliche Yogalehrerin und Autorin von The Yogis Cleanse.
Ihre Vision ist es, ihre Schüler auf ihrem Weg zu sich selbst zu inspirieren und zu unterstützen.
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Ein Yogaretreat ist für jeden Menschen wertvoll - egal, wie viel oder wenig Erfahrung du hast und welchen Lifestyle du lebst.
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Das erwartet dich bei der Muschelreinigung (freiwillig ;) )​
Beispiel Tagesablauf Samstag
Meditation,
8.30 Uhr
Atemuebung
& Yoga mit Elle
10.00 Uhr
Muschelreinigung
13.00 Uhr
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Mittagessen
im Rahmen des Reinigungsprogramms
14 Uhr guided
Me-Time
15.00 Uhr
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Zeit fuer Ruhe und Wellness
17.00 Uhr
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Workshop ayurvedische Selbstmassage
18.00 Uhr
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Abendessen
20.00 Uhr
Yin Yoga
Yoga Nidra
21.00 Uhr
Testimonials
MARKET
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Alisa, 30
Angestellte
Das Retreat mit Tanja war einmalig. Sie hat sich von Anfang an so toll um uns alle gekümmert und eine wunderschöne Atmosphäre geschaffen.
Die Yoga Stunden waren voller Liebe und hatten einen ganz besonderen, positiven Vibe. Tanjas Art zu unterrichten gab mir das Gefühl, komplett akzeptiert zu werden und vollends loslassen zu können.
Zimmer und Preise
490€ p.P.
550€ p. P.
Alle Infos zum Hotel und zur Anreise findest du hier: https://www.adolphine.de
Bist du dabei?
13. - 15. November 2020
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2 x energetisierendes Vinyasa Flow Yoga​​
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2 x Yin Yoga & Yoga Nidra
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Übernachtung inkl. Vollverpflegung
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im Rahmen des Reinigungsprogramms
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Zeit für Ruhe und Wellness
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Muschelreinigung, Workshop Reinigungstechniken inkl. ayurvedischer Selbstmassage
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optional Wandern